Yoga Nidra avec Marianne Larochelle

Immersion de 12 heures | 333 $ + taxes

Traversez le seuil entre l'éveil et le rêve.

Le yoga nidra, souvent appelé sommeil yogique, est une pratique de méditation guidée profonde qui vous invite à un état de relaxation profonde tout en maintenant votre conscience. Dans cet espace liminal entre la veille et le sommeil, le corps relâche les tensions, le système nerveux se réinitialise et l'esprit devient calme, réceptif et ouvert.

Au cours de cette formation intensive de 12 heures pour enseignants au Studio Morpho Bleu à Montréal, vous découvrirez à la fois les fondements scientifiques et la profondeur mystique de cette pratique ancestrale.

D'un point de vue neuroscientifique, le Yoga Nidra fait passer en douceur le cerveau des ondes bêta actives vers des états plus lents, alpha, thêta et delta, associés à la guérison, à la créativité, à l'intégration des souvenirs et à une profonde régénération. Lorsque le système nerveux passe de l'état de « lutte ou fuite » à la réponse parasympathique de « repos et digestion », les hormones du stress diminuent, le rythme cardiaque ralentit et la capacité naturelle du corps à se régénérer s'éveille. Plusieurs personnes décrivent le Yoga Nidra comme une réinitialisation complète du système nerveux.

Pourtant, le Yoga Nidra est bien plus qu'une simple relaxation.

Dans la tradition yogique, cet état intermédiaire est une porte sacrée vers des niveaux de conscience plus profonds. À mesure que l'esprit s'apaise, la conscience s'étend naturellement au-delà des schémas habituels, ouvrant la voie à l'intuition, à la perspicacité, à la créativité et à la transformation. C'est ici que le Sankalpa – votre intention profonde – prend racine, permettant à de profonds changements intérieurs d'émerger avec aisance.

Cette formation est conçue pour les professeurs de yoga, les professionnels du bien-être, les thérapeutes et les pratiquants dévoués qui souhaitent approfondir leur compréhension de la conscience et apprendre à guider avec assurance les autres à travers cette pratique transformatrice.

Au cours de cette formation, vous découvrirez :

• États profonds de relaxation consciente

• Conscience élargie et perception subtile

• Une connexion raffinée à votre voix et à votre présence

• L'éveil de l'imagination comme outil de transformation

• Une profonde reconnexion avec votre monde intérieur

Vous apprendrez :

• Les 8 étapes du Yoga Nidra traditionnel

• La science du cerveau et du système nerveux en relaxation profonde

• États modifiés de conscience

• L'art du langage hypnotique et symbolique

• Le pouvoir des images, des métaphores et de la perception

• Techniques qui stimulent la guérison et l'imagination

• L'utilisation de la voix comme instrument de guidage

• Sankalpa (intention) et son application transformatrice

• Les étapes de l'absorption : Pratyahara, Dharana, Dhyana et Samadhi

• Le système des corps subtils (les Koshas)

Plus qu'une certification, c'est une expérience vécue.

Cette formation est une invitation à devenir un accompagnateur de profonds voyages intérieurs, un guide à travers les paysages de la conscience et un gardien du rêve éveillé.

Vous n'apprendrez pas seulement à enseigner le Yoga Nidra — vous en ferez l'expérience de l'intérieur, vous incarnerez sa sagesse et vous découvrirez l'extraordinaire potentiel de guérison qui émerge lorsque nous nous autorisons à nous reposer profondément, à nous abandonner complètement et à nous éveiller à l'intelligence silencieuse qui vit sous la surface de l'esprit.