Nous sommes un catalyseur de changement

Prénatal, Maman + Bébé

Alex est une apprenante à vie, toujours en train d’approfondir et d’affiner ses compétences. Elle est (fièrement!) l’une des deux enseignantes certifiées en yoga de la méthode LYT® au Québec. Elle utilise ses connaissances pour rendre le yoga accessible à tous — attendez-vous à ce que ses cours soient forts, fluides et encadrés de façon ludique.

Alex croit fermement que le mouvement est une médecine dans tous les aspects de la vie, que ce soit au quotidien, pendant la grossesse, l’accouchement ou dans le parcours post-partum pour toujours. Son objectif : favoriser la communauté et faire en sorte que chacun réalise son potentiel illimité.

Pilates sur tapis, Pilates cardio, Barre

Amoureuse de tous les styles de mouvement, Alli évolue toujours et apprend de nouvelles façons de se déplacer. Plus récemment, elle est étudiante en médecine traditionnelle chinoise — et affirme que par-dessus tout, ses plus grands professeurs sont ceux qui l’entourent.

Elle vise à laisser ses élèves se sentir autonomes, confiants et plus compatissants. Ses cours sont amusants, stimulants et dynamiques, portés par la musique éclectique qu’elle sélectionne selon l’énergie du cours.

Pilates Mat, Pilates Reformer, Flow

Connue pour son style chaleureux et accessible et son énergie contagieuse, Annie met l’accent sur la précision des mouvements, l’alignement et la fluidité pour aider les élèves à renforcer leur corps et à calmer leur esprit.

Les cours soigneusement structurés d’Annie s’adressent à tous les niveaux, offrant des adaptations personnalisées pour soutenir le progrès et les capacités individuelles. Son objectif est d’inspirer et d’autonomiser les élèves à bâtir une pratique consciente et durable, remplie de confiance et d’énergie positive.

Katonah

Passionnée par le mouvement, la créativité et l’expression de soi, Bailey est guidée par la sagesse du corps et les principes de la nature.

Bailey travaille comme artiste en danse, enseignante de Katonah Yoga, et exerce l’ostéopathie dans le but de partager connaissances, compétences et expériences qui créent des occasions d’éclaircissement. Elle vous invitera à jouer avec la perspective, l’équilibre et la coordination — dans votre corps et dans la vie.

Kundalini

Beca est nomade, infirmière praticienne en oncologie et ancienne enseignante en éducation spécialisée. Elle pratique de nombreux types de yoga depuis plus de 20 ans, étudiant dans la région de la Baie, à New York et en Inde, mais ce n’est qu’en 2019, lorsqu’elle a découvert le kundalini yoga, qu’elle a finalement pu créer une pratique quotidienne durable.

Les cours de Beca visent à être une exploration ancrée de la façon d’utiliser les technologies kundalini pour créer une vie pleine d’énergie, de résilience et de joie.

Hatha, Flow, Flow + Yin

Humble et plein d’humour, Bernie insuffle à ses cours la sagesse acquise de sa propre expérience avec le yoga et la douleur chronique. La respiration consciente, en particulier, était si puissante que le choix de partager ce savoir était facile. Il s’est profondément plongé dans l’anatomie humaine, ce qui lui permet de fournir des indices informatifs pour une pratique complète.

Les cours de Bernie sont à la fois accessibles et percutants, laissant les élèves se sentir autonomisés, rajeunis, et bien reposés dans leur corps et leur esprit.

Katonah, Restauratrice

Brigitte pratique le yoga depuis des décennies et enseigne depuis 2006. Elle croit que le yoga est une pratique de conscience de soi et d’autonomisation, et son objectif est de donner aux gens des outils utiles pour améliorer le fonctionnement de leur vie quotidienne.

Après près de 20 ans à New York et une carrière de mannequin, Brigitte est retournée à Montréal en 2017 pour élever sa famille. Le yoga est sa façon de relier la vie intérieure et extérieure. Préparez-vous aux défis et aux rires dans ses cours.

Hatha, Flow, Yin, Son

L’approche pédagogique de Britta repose sur l’expression personnelle, la patience et une touche d’humour. Guidée par les principes yogiques de la bienveillance, de la compassion et de l’équanimité, elle crée un espace où les élèves peuvent s’adoucir, se reconnecter et ressentir un sentiment de liberté, tant dans le corps que dans l’esprit.

Le yoga est entré dans sa vie à un moment particulièrement difficile et est rapidement devenu une source durable de soutien et de transformation. Aujourd’hui, elle adore partager cette pratique avec les autres, aidant les élèves à se connecter plus profondément avec eux-mêmes et à quitter la classe en se sentant plus légers, plus calmes et plus à l’aise.

Pilates réformateur

Passionnée de mouvement depuis longtemps, Dominika a trouvé son chemin vers le Pilates pour améliorer ses performances et soulager le stress. Ce qui avait commencé comme un complément à ses entraînements est vite devenu une passion.

Dominika enseigne maintenant un mélange de Pilates traditionnel et d’entraînement basé sur la force. Ses cours offrent à la fois un défi et un équilibre — un espace pour repousser ses limites, réinitialiser votre système nerveux et sortir avec confiance de votre zone de confort.

Flow, Power, Yin

Au fil des ans, Erina s’est formée dans diverses disciplines yogiques, dont le Hatha Iyengar, le Vinyasa Flow, le Yin, le Pranayama, la méditation guidée, le yoga réparateur, le yoga périnatal, le yoga informé sur les traumatismes et la thérapie par le yoga.

Erina offre une gamme d’expériences, allant de cours en atelier réguliers à des ateliers spécialisés, des retraites internationales, des festivals et, plus récemment, des traitements énergétiques Reiki. S’appuyant sur son propre parcours de guérison, elle intègre ces réflexions à une profonde passion pour les personnes et le mouvement afin de créer des séquences qui favorisent la pause, l’introspection, la compassion, l’autonomisation et le rétablissement de l’équilibre.

Pilates Mat, Barre, HIIT

Après avoir obtenu sa certification Barre en 2020, Sophie-Gabrielle a lancé sa marque GBYG et n’a jamais regardé en arrière. Dévouée à un mode de vie qui lui permet de se sentir en santé et forte, sa passion l’a poussée à vouloir aider les autres.

Gabrielle croit à la discipline, à la détermination et, ultimement, à investir en soi-même pour être en santé mentale, physique et financière. Ses cours vous pousseront doucement à trouver votre limite, accompagnés d’un amour dur et de trames sonores inspirantes.

Barre, Yoga Sculpt

Jennifer a commencé son parcours de mise en forme comme entraîneuse personnelle. Après avoir décidé qu’elle pouvait avoir plus d’impact en enseignant des cours publics, elle a poursuivi des certifications en fitness pour le ballet et le yoga.

Avec ses connaissances combinées en fitness et yoga, Jen a commencé à enseigner le Yoga Sculpt puis le Barre. Ses cours sont en sueur, amusants et valorisants.

Flow, Yin, Nidra, Reformer Pilates

Les cours de Marianne Larochelle sont un véritable voyage vers l’intérieur, équilibrant le Yang et le Yin à travers l’asana, le yoga nidra et la méditation. Puisant dans des traditions telles que le Tarot de Marseille, le taoïsme, le bouddhisme, la philosophie zen et le chamanisme, elle crée un espace pour une exploration intérieure profonde. Les élèves sont invités à se reconnaître davantage et à accéder à un sentiment de vitalité et d’abondance intérieure.

Elle est reconnue pour son immense cœur, son imagination débordante, ses conseils précis et sa sensibilité aux besoins individuels.

Force + Pilates

Marie-Prisca a commencé sa pratique en 2022 après des années comme étudiante-athlète, coincée dans une routine superflue de basketball et d’entraînement en musculation. Le Pilates l’a aidée à retrouver sa force, à redéfinir sa propre identité et est devenu une rampe de lancement vers d’autres formes de mouvement : elle est devenue instructrice de boxe, s’est mise au tennis et a embrassé des espaces inconnus sans hésitation.

Le Pilates a été la racine de ce parcours, et maintenant, dans un moment de boucle complète, elle est honorée d’enseigner la pratique même qui a déclenché sa transformation.

Yin + Gong, Formateur d’enseignants

Melanie Richards est la fondatrice de HappyTree Yoga, créatrice et leader des programmes de formation des enseignants Hatha, Yin et Gentle Yoga, ainsi qu’une défenseure de la santé mentale.

Depuis 2007, elle partage le yoga avec cœur, avec empathie, compassion et enthousiasme, favorisant une atmosphère d’apprentissage chaleureuse et inclusive. Elle donne les moyens aux gens de tous horizons de ramener le chemin du yoga chez eux.

Flow, Power, Yin

Melisande est une pratiquante dévouée du yoga depuis plus de la moitié de sa vie. Elle a voyagé en Inde à l’âge de 23 ans, une décision qui a marqué le début d’une carrière d’enseignante durable et passionnée. Depuis, elle a consacré sa vie à apprendre, partager et évoluer dans cette pratique.

Avec plus de 1000 heures de formation et près d’une décennie d’enseignement à temps plein, elle détient une certification E-RYT 500 et est reconnue comme YACEP par Yoga Alliance. Elle a fusionné la tradition du yoga avec la science du mouvement moderne, créant une pratique accessible et fonctionnelle pour tous.

Pilates sur tapis, Yoga Sculpt

La biographie de Mikaela arrive bientôt!

Mobilité fonctionnelle, Yin, restaurateur

Ayant enseigné le yoga pendant plus de vingt ans, la pratique du mouvement de MJ (et par extension, son enseignement) s’est transformée et a mûri au fil du temps. Ses propres blessures l’avaient forcée à prendre du recul et à examiner attentivement ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas — des leçons qui l’ont menée à devenir une experte en mobilité et en conditionnement fonctionnel de la plage.

MJ adore aider les gens à comprendre leur propre anatomie et à avoir ces « moments d’illumination » qui leur donnent le pouvoir de se concentrer sur ce qu’ils ressentent plutôt que sur leur apparence. Sa personnalité lumineuse ressort dans ses cours amusants — et fonctionnels.

Kundalini quantique

Nadine est une enseignante du Flux Quantique, du Yoga Kundalini et spirituelle qui transmet une sagesse profonde issue de plus de 30 ans de maîtrise yogique, transformationnelle et intérieure.

Sa vision est d’inspirer les humains à vivre des vies inconditionnellement heureuses, créatives et alignées sur l’âme, pleinement exprimées dans leur but et leur destinée suprême. Ses cours offrent un sanctuaire pour une transformation physique, émotionnelle et spirituelle profonde, aidant les étudiants à se débarrasser de vieux schémas, à en augmenter la fréquence et à revenir à la vérité lumineuse de qui ils sont : des êtres de pure lumière et d’un potentiel infini.

La pratique, Yoga + Pilates

Avec 20+ ans d’expérience dans diverses modalités, Nat incarne et dirige sous un angle multidimensionnel et curieux. Elle est aussi coach en cycle menstruel, passionnée par les hormones féminines et la littératie du système nerveux.

Avec son rappel quotidien « nous sommes capables de faire des choses difficiles », elle mène avec compassion et soin et nous rappelle à tous notre force intérieure — mentale, physique et émotionnelle.

Flow, Power, Yin

Ancien étudiant en chant classique, Nick a découvert le yoga après sept ans de pratique personnelle et un carrefour de carrière, trouvant des bienfaits transformateurs comme un meilleur sommeil, une réduction de la douleur et une augmentation de la force.

Nick adore la forme physique et le mouvement fonctionnel, et son style d’enseignement est conversationnel et accessible, encourageant chaque élève à trouver sa propre version de chaque posture. Nick vise à ce que les élèves repartent avec un sentiment de confiance en eux-mêmes et en leur pratique.

Hatha, Flow, Yin

Nina est animatrice de yoga et photographe qui offre un espace pour que les autres explorent à la fois la force et la douceur. Son approche du yoga est douce et ancrée — moins une question d’effort et plus d’écoute, moins de pratique et plus de vivre la pratique au quotidien.

Que ce soit en animant un cours de yoga ou en travaillant derrière l’objectif, l’intention de Nina est de créer un environnement accueillant qui encourage la présence, l’auto-soutien et le souvenir de ce qui vit déjà en elle.

Mat Pilates, Barre

Le parcours de Patricia vers le mouvement conscient a commencé profondément enraciné dans la discipline de l’Ashtanga yoga. Bien qu’elle chérisse la base qu’elle a fournie, elle est passée de cette pratique rigoureuse au monde du Barre et du Pilates, où elle est tombée amoureuse du mélange unique de variété et d’intensité que ces méthodes offraient.

Patricia allie son expertise en Barre et Pilates à sa vision holistique, créant un espace de soutien où les clients sont encouragés à développer leur résilience physique et à se connecter avec leur propre force et leur potentiel.

Pilates sur tapis, Force + Pilates, Barre

La biographie de Paul arrive bientôt!

Écoulement

Attirée par le yoga à une période difficile de sa propre vie, Robyn a été inspirée à enseigner après avoir réalisé à quel point cette pratique soutient profondément l’équilibre et la régulation du système nerveux. Elle adore bâtir une communauté, partager des listes de lecture soigneusement sélectionnées et aider les élèves à quitter la classe en se sentant ancrés, soutenus et souriants.

À l’extérieur du studio, vous la trouverez en train d’escalader, de courir ou d’apporter son grand sourire caractéristique à tout ce qu’elle fait.

Flow, Katonah, Kundalini, Méditation

Un enseignant comme aucun autre, les cours de Sara vous émouveront physiquement, mentalement et émotionnellement. Après avoir étudié la médecine naturelle ainsi que le travail chamanique et énergétique, elle est tombée amoureuse de la variété de façons dont les humains peuvent se connecter à eux-mêmes — mouvement, cérémonie et vibration du son, pour n’en nommer que quelques-uns.

Sara espère susciter une curiosité d’exploration dans l’esprit, le cœur et le corps des gens. Elle soutient les rythmes de ses élèves en ouvrant la conversation autour de notre expérience humaine partagée, y compris les courants mondiaux et personnels de la vie quotidienne, et en partageant la confiance et l’autonomisation par le mouvement.

Voyage sonore

Sarah Surrenders est une guérisseuse du son, mentore et porteuse d’espace qui guide les autres dans des voyages intérieurs profonds à travers le son, la vibration et l’intuition. Après une expérience de mort imminente en 2013, elle a entamé son propre chemin de guérison, retrouvant son corps, sa voix et son but à travers le son.

Avec plus d’une décennie de dévouement à la guérison sonore, elle aide maintenant les autres à éveiller leur capacité innée de guérison, offrant des séances nourricières et éclairées sur les traumatismes qui allient son, silence et guidance spirituelle.

Ésentriques

Steph est formatrice certifiée en sciences de niveau 4 et passionnée par la pratique depuis sa découverte en 2016. Elle adore Essentrics pour son approche intentionnelle, couvrant tout le corps, et adapte son enseignement à une grande variété d’âges et de capacités, des jeunes adultes aux aînés actifs.

Les cours de Steph sont inclusifs, ludiques et valorisants, avec des listes de lecture amusantes qui dynamisent et guident chaque séance.

Circuit Sculpt

La première fois qu’elle a mis le pied sur son tapis, Steph a été accrochée. 10+ ans plus tard, toujours étudiante, sa pratique du mouvement s’inspire de son expérience à la fois comme professeure de yoga et entraîneuse personnelle.

Les cours de Steph se concentrent sur l’autonomisation du sentiment d’identité pour qu’il se déplace plus en confiance hors du tapis. En intégrant fluidité, forme physique et connexion à la respiration, ils vous laisseront ouvert pour découvrir votre force intérieure.

ELDOA, Flow, Yin

Susy a découvert la pratique du yoga dans la Californie des années 1980, où elle vivait à l’époque. Influencée par l’approche d’Iyengar, elle met l’accent sur un alignement correct et encourage les élèves à observer l’expérience sensorielle unique du corps au fil de leur pratique.

Susy trouve du plaisir à voir la transformation d’un praticien patient qui prend le temps de modifier et d’accéder à différentes postures. Elle adore la musique indienne et orientale moderne, et l’utilise pour façonner le rythme de ses cours.

Prana + Play

Trinati a intégré le pranayama dans son travail avec les enfants tout au long de sa carrière d’enseignante et de parent. Actuellement, elle gère sa propre maternelle, sa Forest School et des camps d’été sur la nature, et utilise ces enseignements pour aider ses élèves à se connecter authentiquement à eux-mêmes et au monde qui les entoure.

En dehors du studio, on la trouve dansant, en randonnée et à vélo avec ou sans ses deux enfants radieux et son adorable golden doodle.

Hatha, Flow, Puissance

Tristan a découvert le yoga en étudiant les arts culinaires, et c’est rapidement devenu l’équilibre parfait entre sa vie en cuisine et derrière le bar. Son enseignement allie mouvement attentif, respiration intentionnelle et une touche de rythme, aidant les élèves à trouver concentration et aisance sur et en dehors du tapis.

Amoureux du bien-être, de la nourriture et de la connexion, Tristan apporte chaleur et présence ancrée à chaque classe.

Prénatal

L’enseignement de Viktoria porte sur la connexion — avec la respiration, le corps, et les changements qui accompagnent la grossesse. Ses cours offrent un moment pour sortir de la vie quotidienne, réfléchir et partager dans une communauté où les mamans ne sont pas seules.

En dehors du studio, elle est maman de deux petits humains et d’un chat un peu original, et consultante en nutrition holistique récemment certifiée spécialisée en fertilité, grossesse, post-partum et bien-être des bébés.